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🌙 Melatonina: Rápida vs. Lenta (Retard) – Qual a Ideal para o Seu Sono?
Introdução: O Guardião do Seu Ritmo A Melatonina, carinhosamente apelidada de "hormona do sono", é um suplemento amplamente procurado por quem deseja melhorar a qualidade do descanso. No entanto, o mercado oferece duas formulações principais: a de ação rápida e a de...
Os Benefícios do Chá Verde para a Saúde: Energia e Bem-Estar Natural
O chá verde é conhecido pelos seus incríveis benefícios para a saúde. Rico em antioxidantes (como os polifenóis), ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crónicas. É também um ótimo aliado no controlo de...
