Com o inverno a chegar, é essencial fortalecer o sistema imunitário para evitar gripes e constipações.
Felizmente, a natureza oferece superalimentos ricos em nutrientes que ajudam o corpo a combater infeções e a manter-se forte. Aqui estão os nossos preferidos:

- Cúrcuma: Graças à curcumina, este tempero dourado é um potente anti-inflamatório natural. Pode usá-lo em chás ou sopas.
- Gengibre: Ideal para gripes e resfriados, o gengibre tem propriedades antioxidantes e é perfeito para infusões ou sumos.
- Spirulina: Rica em proteínas, vitaminas e minerais, a spirulina é uma excelente aliada para a imunidade. Misture uma colher em batidos ou sumos.
- Sementes de chia: Cheias de ómega-3 e fibras, fortalecem o sistema imunitário e melhoram a saúde intestinal. Adicione ao iogurte ou ao pequeno-almoço.
- Goji: Estas bagas deliciosas são ricas em vitamina C e antioxidantes, ideais para reforçar a defesa do organismo.
💬 Dica interativa: Qual destes superalimentos já faz parte da sua alimentação? Conte-nos como os usa na sua rotina!
🔗 Dica Shalom Nature: Encontre todos estes superalimentos na nossa loja e aproveite promoções especiais neste inverno.
0 comentários